【カリ練習】2023/04/18

◆シングルステック
シナワリ
6アタック、ディフェンス

◆コンビネーション
シナワリアドバンス
アリンプヨ
リドンダ

◆ステップ
アワーグラス
メール（前方の三角）
フィーメール（後方の三角）

◆ディスアーム
・6アタック、ディフェンスからのディスアーム
腕の持ち方でその後の動きが変わる
→ここで常に自分のステックが相手に刺さるように先を向けておくようにとアドバイス
・6アタックのディスアームは偶数、奇数でパターンが一緒
奇数パターン
→掴んだステックは空手の突きのように体側に引きつける
偶数パターン
→掴んだステックと反対側で弓を引くようにしてディスアームする
・ディスアームで相手のステックを捻ってステックで相手のステックを叩くディスアーム
・スネークサークル（蛇のように相手に腕を絡ませて関節やディスアームする）

先生からのアドバイス＆指摘

• シナワリで止めるのと打ち抜くバージョンがふた通りあるが止める時はピタッと止める、打ち抜く時はしっかり打ち抜く中途半端にしない
• 目線はステックではなく相手の目が胸あたり打つと素早く戻す
• 踏み込む時は足先は外側でなく内側に向くようにパンチは手首から腕までが一体になるように（手首が曲がってると痛めるし力が伝わらない）
• パンチは人差し指のナックル部分だけを当てる（当たる面積が少なくなるように）
• ステックは腕の力ではなく全体で（脱力）
• ディスアームの時の腕を引く動き（相手のステックを、持ってる手）の時に脇を開かない
• ステック振る時もディスアームの時も肘が体に沿うように（全身を使う）
• ディスアームの時に常にステックが相手に向いているように「すぐに刺せるように）
• ステックは常に敵に向いていること
• 6アタックの5はステックのない手は相手を掴んで引き寄せる動き
• 6アタックの6は振りかぶる時後ろにいるかもしれない敵も攻撃するイメージで。胸は少し後ろに向いて開くとやりやすい
• 6ディフェンスの時もアタックのモーションにしっかり入ってからディフェンスに（攻守をいつでも切り替えられるようにと思われる）

備忘録

• 無意識でクロスチェンバーになる。オープンチェンバーのパターンもあるから注意
• 足の動きが入ると急にできなくなる印象
• 腕の力でやってしまっている「脱力がまだよくわからない）
• アタック後の引きも大切

感想・思ったこと