2023/05/31
◆シングルスティック
- 四股立ちで切り下ろし
- バーティカル
- ヴァンダイ・ヴァン
- アバニコ・ラルゴ
- アバニコ・コルト
- オチョ
- スンキーテ
- ドグラーテ
- ドグラーダ
- 6アタック
- 6ブロック
- 8アタック
- 12アタック
今回新しく8,12アタックを習った。
6アタックにいくつか新しい動きが加わったもの。
6アタックができていると覚えるのはそこまで難しくない。
ペア
- 6アタック、ブロック
- 6アタックのディスアーム（スンキーテ、プニョバージョンなど)
6アタックから受け手と攻め手で約束組手のように動きを確認する練習。
攻防を繰り返すのはやっていて非常に楽しかった。
またディスアームの種類が関節だったり打撃だったりとバリエーションが豊富で驚いた。
もらったアドバイス
- 手は脇を軽く閉める(アタックでもディスアームでも)
- ディスアームの時は丹田あたりに相手のスティックを引っ張る
- 足は常に同じ歩幅をキープ
- パンチする時は少し体をずらして腕が相手の正中線上になるように
- スティックではなく相手全体を見る（遠山の目付)
今回の練習で先生からもらったアドバイスで一番目からウロコだったのは「脇を閉める」こと。
脇を閉める事で、アタックが常に同じ部分に当たるのと、相手まで最短距離で攻撃が出来るから。
(また脇を開くと腕だけのアタックになり力に頼るしブレてしまう)
最近は自主練でスティックのアタック後の戻りを早くしたり、スティックを持つときは常に柄の部分(プニョ側)を相手に向けるよう意識していたが、脇を閉めることは全然考えていなかった。
普段の練習から意識して身につくようにしたい。
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